Ключи по 5–15 минуткороткие действия вместо длинных лекций
Мастермайнд 5–6 человекгруппа, чтобы дойти до результата
Про формат
Я сделала этот марафон для сдвгшников. Для таких же, как я.
Если вы покупали курсы и бросали их на третьем уроке — дело не в вас, а в формате. Сорокачасовое видео невозможно досмотреть. Поэтому здесь всё построено не на лекциях, а на ключах: маленьких действиях, которые делаются сразу.
01
Эфиры смотреть необязательно
К каждому эфиру есть запись, конспект и транскрибация. Не досмотрели — прочитали главное за пять минут. Обязательный только эфир про метод «Роли».
02
Всё идёт через ключи
Ключ — это промт или мини-задание на 5–15 минут. Открыли, сделали, закрыли. Никакого «пройти модуль» и «сдать домашку к пятнице».
03
Делать всё необязательно
Часть ключей помечена звёздочкой — вот их стоит пройти. Остальное берите то, что откликается. Спринт не давит, а даёт энергию действовать.
Результат на выходе
Три вещи, которые вы забираете с собой
Не «вдохновение» и не «новое мышление». Конкретные активы, которые остаются работать после марафона.
Роли
Собранная система проявления
Ваша связка по методике «Роли»: роль-формат плюс мета-роль. Вы перестаёте гадать, что снимать, — вы знаете, в чём именно вы сильны.
15
15 опубликованных единиц контента
Реальные рилсы и карусели под вашим именем. Не черновики и не «планы на осень». За 21 день, с отчётами и разборами.
AI
AI-машина контента
Промты под ваш голос в Claude и GPT: аудит, TOV, углы, заголовки, сценарии. Рилс собирается за 30 минут вместо трёх дней — и дальше работает без меня.
Как устроен сезон
12 дней распаковки, потом 3 недели публикаций
Следующий сезон начнётся в ноябре. Ниже — как устроен спринт: сначала собираем систему и мастермайнд-группы, потом три недели выпускаем по 5 публикаций в неделю. Точные даты и расписание 3-го сезона появятся в канале предзаписи.
Подготовка
Распаковка
Настраиваем ChatGPT и Claude, делаем аудит Instagram и Telegram через ИИ, распаковываем цели, боль, Tone of Voice и вашу связку ролей. Параллельно собираются мастермайнд-группы.
12 дней · публикаций нет
Первая неделя
Неделя 1 · Старт
Первые 5 публикаций — рилс или карусель. Задача недели не «идеально», а «сделать и не сойти с дистанции». Вы уже в мастермайнде со своим координатором.
05 / 15 · эфир с записью
Вторая неделя
Неделя 2 · Углубление
Ещё 5 публикаций — уже видно, что заходит вашей аудитории. Разбираем сторителлинг и инфоповоды, докручиваем формат под ваши цифры.
10 / 15 · эфир с записью
Третья неделя
Неделя 3 · Финал
Финальные 5 публикаций. Заключительный эфир — разбор ваших рилс и каруселей вживую. Персональный разбор для тех, кто дошёл до конца.
15 / 15 · финальный разбор
Сторителлинг и инфоповоды
Контент, который пересматривают и пересылают. Учимся рассказывать истории и вовремя заходить в инфоповоды — на основе своих ролей, форматов и AI-системы контента.
Содержание
Что именно вы получаете
Ниже — основа программы спринта. Я обновляю материалы после каждого потока. Подробности 3-го сезона появятся в канале предзаписи вместе с новостью об открытии продаж.
30+
ключей по 5–15 минут
05
эфиров с конспектом
06
хаков по монтажу
07
разборов референсов
15
ваших публикаций
Настройка ChatGPT — включая оплату подписки из России
Установка и настройка Claude, что делать при бане
TrendSee — поиск виральных рилс по вашей теме
Проекты в Claude и ChatGPT под ваш блог
Claude Cowork — нужен ли он лично вам
Системное отслеживание статистики
Подписка на англоязычных блогеров + бот «Буквица»
Аудит вашего Instagram-аккаунта через ИИ
Аудит Telegram-канала — выгрузка и разбор
Цели и видение: не «в лоб», а через образы и сцены
Распаковка Tone of Voice — чтобы ИИ писал вашим голосом
Распаковка суперсил и зоны гениальности
Боль и «кто ты» — из чего родится весь контент
Выгрузка хаоса из головы и сборка в углы
Всё складывается в один чат с ИИ, который накапливает контекст. К концу серии у вас не набор ответов, а связная стратегия под вас.
Метод «Роли» — как распаковать свою связку через ИИ
Рилс в кадр: формат «шок-факт»
Контентная петля — рилс без говорящей головы
Заголовки, которые останавливают + гайды по хукам
Углы и контент-план: из одной темы — месяц контента
Формат, пробивающий баннерную слепоту
Что делать, если охваты низкие
Дизайн каруселей в Claude и GPT
Карусель из популярных роликов на YouTube
Короткие видео из ИИ-картинок для подложек
Монтаж на коленке · Captions за минуту · свой шрифт в CapCut
Шрифты, накопленные за годы в SMM
Логотип нейросетями и дизайн-система в Claude
Как сделать аккаунт понятным алгоритмам
Копирование и ИИ: с чего начинается система
Метод вирального контента «Роли» — ядро спринта
10 правил вирального контента
Визуал через ИИ: лого, обложки, карусели
Финальный эфир: разбор ваших рилс
Расписание 3-го сезона объявлю в канале предзаписи. Пропустили эфир — есть запись, конспект и транскрибация.
Мастермайнд-группа из 5–6 человек со своим координатором
Еженедельные отчёты по публикациям
Разборы референсов и трендов — насмотренность
Чек-листы обязательных действий
«Четверг Вопросович» — отвечаю на все вопросы
Отдельный разбор сопротивления публичности
Как рассказать подписчикам о старте и не слиться
Я дорабатываю спринт после каждого потока — поэтому точный список ключей 3-го сезона может отличаться. Что не меняется: формат по 5–15 минут, эфиры с конспектами и мастермайнд-группа.
Действия создают энергию.
Не наоборот.
Метод «Роли» · ядро спринта
Не одна роль. Связка из двух.
«Роли» — это система из 100+ живых ролей, собранная за годы работы с авторами, экспертами и предпринимателями.
Главное в методике — вы идёте в свои сильные роли, а не подтягиваете слабые. Когда мы идём в свою силу, продвигаемся гораздо быстрее, чем когда сливаем энергию на то, что нам несвойственно.
Это единственный эфир марафона, который я прошу посмотреть обязательно. Ради него всё и затевалось.
100+ ролей2 типане архетипыпод вашу аутентичность
+
Роль-форматМета-роль
Две роли · одна связка · это вы
Тип 1
В каком виде выходит ваш контент
Роли-форматы
Видео в кадре, текст, аудио, клипы под музыку, схемы и карусели, показ процесса руками. Это форма, в которой вы выходите к людям.
Связка формата и мета-роли — ваша рабочая система проявления. Собираем за 12 дней, дальше публикуем.
Lena Mint
Кто ведёт
Лена Минт
Блогер, методолог личного бренда, AI-практик
Автор методики «Роли» — системы из 100+ живых ролей, по которой подбирается формат блогинга, подходящий именно вам. Веду спринт сама, без кураторов: каждый ключ, каждый эфир и каждый разбор — от меня лично.
Я не учу нейросетям. Я собираю систему. AI-практик, а не AI-блогер: объясняю простым языком и не заставляю изучать инструменты, которые вам не нужны.
1 000+
распаковок
18 лет
в маркетинге
15 лет
в визуале
7 лет
в личном бренде
Работала с
Технопарк Сколково · Оскар Хартманн · Михаил Дашкиев · Григорий Аветов · Ицхак Пинтосевич · Радислав Гандапас · Александр Высоцкий · Александр Фридман · Нескучные финансы
Экс-владелец SMM-агентства. Сейчас — сооснователь венчурной лаборатории Unicorn Lab Оскара Хартманна.
Отзывы
Что говорят участницы первого сезона
Июнь — июль 2026. Ничего не придумано и не переписано: всё из чата спринта, директа и комментариев.
Вот тут я поняла, как работает контентная петля. Огромное спасибо за такое количество информации, каждый ключ на вес золота! Очень рада, что пошла на этот, и конечно же иду на следующий поток.
Участница потока 1про контентную петлю
Лена, благодарю тебя за этот марафон, это лучшее обучение, что может быть в этой сфере. Целый год откладывала своё проявление — и только марафон замотивировал наконец начать и получать первые результаты залётных рилс.
Анастасия Миловановагод откладывала — начала на марафоне
Огромное спасибо за разборы — мне очень важна была от вас обратная связь, именно такая вдохновляющая и конструктивная. Я теперь поняла, что темы выбираю нормально, но долго запрягаю.
Елена Колбаяо личных разборах
Мне хотелось снять барьер: раз я делаю много контента для других — у меня нет ресурса на себя. И чувствую, что это удалось. Цифры скромные, но я очень горжусь новыми нейронными связями.
Участница потока 1про барьер «делаю для других»
Спринт, все ключи — большая любовь. С младенцем успела.
Анастасиявизуальный стратег
Как пролетели быстро — я ещё никогда так много не вела инст. Запишите меня на следующий спринт!
Иннаучастница потока 1
Это было моё лучшее обучение.
Ответ на сториспоследний день марафона
Кому подойдёт
Для тех, кто готов публиковать в ритме
01
Эксперты с продуктом
У вас есть услуга, курс или методика. Аудитория есть или растёт, но контент идёт рывками. Хотите ритм и свой формат.
02
Предприниматели и фаундеры
Знаете, что личный бренд нужен. Пробовали вести блог сами или с SMM-щиком — результат не устроил. Хотите простую систему.
03
Блогеры и креаторы
Ведёте блог или хотите начать. Готовы публиковать ритмично и хотите встроить AI как ускоритель — делать вдвое быстрее.
Кому не подойдёт
Тем, кто не готов публиковать 5 раз в неделю. Это марафон. Без публикаций спринт теряет смысл.
Тем, кто ждёт «волшебной таблетки». Я не сделаю за вас. Я даю систему — действуете вы.
Тем, кто не использует Telegram. Все материалы, чат и эфиры — в одном месте, в Telegram.
Если пока не решились
Узнайте свой уровень проявленности
В спринте мы начинаем с того, что определяем уровень: Наблюдатель, Исследователь, Мастер или Звезда. Разные уровни — разные инструменты. То, что работает у Мастера, не работает у Наблюдателя. Шесть вопросов, полминуты, без почты и телефона.
Вопрос 01 / 06
Что сейчас происходит с вашим блогом?
Вопрос 02 / 06
Сколько единиц контента вы выпускаете в месяц?
Вопрос 03 / 06
Что чаще всего вас останавливает?
Вопрос 04 / 06
Как у вас с нейросетями?
Вопрос 05 / 06
Готовы выпускать 5 публикаций в неделю три недели подряд?
Вопрос 06 / 06
Сколько внимания от меня вам нужно?
Ваш уровень проявленности
—
—
Ваш следующий шаг
—
Продажи закрыты. Об открытии продаж на 3-й сезон сообщим в канале предзаписи.
Здесь честно — включая то, о чём обычно молчат на лендингах.
Сомнение понятное — на этом сыпется большинство марафонов. Поэтому вы заходите не в одиночку, а в мастермайнд из 5–6 человек. Если выпадаете — выпадаете из группы и дальше идёте сами, а это заметно тяжелее. Плюс планка честная: «сделать на тройку и не сойти с дистанции» лучше, чем идеально и никогда. В первом потоке участница выпустила 20 публикаций на трёх аккаунтах, будучи беременной, с двухлеткой и в путешествии.
Продажи закрыты. Следующий марафон начнётся в ноябре. Присоединяйтесь к каналу предзаписи — там появится новость об открытии продаж на 3-й сезон.
Это самый честный страх, и я не буду обещать вам миллион просмотров. Что я могу гарантировать механикой: за 21 день у вас выйдет 15 публикаций, потому что есть дедлайны, отчёты и группа. Что происходит дальше — зависит от формата и попадания в аудиторию, и именно это мы докручиваем на разборах.
Раскройте раздел «Что именно вы получаете» — там описана основа программы: ключи, AI-инструменты, эфиры с конспектами и мастермайнд. Материалы обновляются после каждого потока. Подробности 3-го сезона появятся в канале предзаписи.
Первые 12 дней — это ключи по 5–15 минут, их можно делать в очереди и в перерыве. Эфиры смотреть необязательно: к каждому есть конспект на пять минут чтения. Основное время уходит не на обучение, а на съёмку и монтаж ваших публикаций в активные три недели — и там есть отдельный блок хаков, как монтировать быстро и не залипать в красоте.
Я тоже бросала, поэтому и построила спринт иначе. Здесь нет модулей, дедлайнов по домашкам и сорокачасовых видео. Есть короткие действия, право пропустить всё, кроме отмеченного звёздочкой, и группа, которая не даёт тихо исчезнуть. Если вы бросали из-за формата — этот шанс честно выше. Если бросали, потому что не хотелось публиковать в принципе, — спринт не поможет, и лучше не тратить деньги.
Если ритм есть, спринт даёт две вещи: связку ролей (то есть понимание, в каком формате вы сильны, а где сливаете энергию) и AI-систему, которая сокращает производство рилса с трёх дней до получаса. Если у вас уже стабильные охваты, полезнее всего могут быть личная распаковка и разборы вашего контента. Личная распаковка входит в «Платина +», индивидуальная работа 1:1 — в «Бриллиант». Подробнее — в тарифах.
Да. Спринт про блогинг, контент и AI-инструменты — продукт необязателен. Главное, чтобы вы были готовы реально публиковать 5 раз в неделю и работать в ритме марафона.
Сравнивать полезно, и вот честные отличия. Первое: это не курс, а марафон — измеряется не пройденными уроками, а вашими опубликованными единицами контента. Второе: метод «Роли» — авторская система из 100+ ролей, которой нет больше нигде, и она про сильные стороны, а не про «подтяни слабое». Третье: формат под тех, кто не досматривает — ключи по 5–15 минут, конспекты вместо эфиров. Если вам нужна глубокая теория маркетинга — берите курс. Если нужно начать выходить — берите спринт.
Конечно. Пока можно пройти тест на уровень проявленности и познакомиться с программой. Если остались вопросы, напишите мне в Telegram @lenamint. А чтобы узнать об открытии продаж на 3-й сезон, подпишитесь на канал предзаписи.
Откроется Telegram-канал @mintsprintin. Подпишитесь на него, чтобы увидеть новость об открытии продаж на 3-й сезон. Следующий марафон начнётся в ноябре. Подписка на канал не требует оплаты и не обязывает участвовать.
MINT SPRINT · 3-й сезон · ноябрь
До встречи в новом сезоне.
Продажи пока закрыты. Присоединяйтесь к каналу предзаписи — там появится новость об открытии продаж на 3-й сезон.
